Rekomendasi Menu Diet Sehat Selama 7 Hari untuk Menurunkan Berat Badan

Radar Jabar - Menu diet yang sehat sangat penting untuk menurunkan berat badan secara konsisten dan juga teratur. Pola hidup sehat sangat penting diterapkan saat ingin menjaga keseimbangan badan. 

Menjaga berat badan yang sehat adalah salah satu aspek penting dalam mencapai gaya hidup yang seimbang.

Berikut ini adalah beberapa menu diet sehat selama 7 hari yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan:

Hari ke-1: Buah Selain Pisang

• Sarapan: Campuran buah segar seperti apel, jeruk, dan anggur.
• Makan siang: Salad buah dengan yogurt rendah lemak.
• Makan malam: Campuran berbagai jenis buah.

Hari ke-2: Sayur

• Sarapan: Smoothie sayuran dengan bayam, wortel, dan tomat.
• Makan siang: Sup sayuran dengan potongan wortel, kubis, dan brokoli.
• Makan malam: Sayur-sayuran rebus dengan bumbu rendah garam.

Hari ke-3: Buah dan Sayur

• Sarapan: Salad buah dengan potongan pisang, kiwi, dan stroberi.
• Makan siang: Nasi merah dengan sayuran kukus.
• Makan malam: Semangka dan salad sayuran.

 

BACA JUGA:5 Manfaat Luar Biasa Jus Pisang untuk Diet, Ternyata Bisa Mengurangi Berat Badan Secara Efektif!

 

Hari ke-4: Sup Diet GM, Pisang, dan Susu

• Sarapan: Pisang dan segelas susu rendah lemak.
• Makan siang: Sup diet GM (General Motors), berikan cuka sari apel sebagai dressing.
• Makan malam: Susu almond tanpa gula.

Hari ke-5: Daging Sapi dan Tomat

• Sarapan: Telur rebus dengan tomat.
• Makan siang: Daging sapi panggang dengan saus tomat.
• Makan malam: Tomat rebus dan salad sayuran.

Hari ke-6: Daging Sapi dan Sayur

• Sarapan: Telur orak-arik dengan tomat.
• Makan siang: Daging sapi panggang dengan sayuran rebus.
• Makan malam: Sayuran rebus dengan bumbu rendah garam.

 

BACA JUGA:3 Resep Camilan Rendah Kalori yang Cocok Dikonsumi oleh Pejuang Diet, Enak dan Tetap Sehat!

Sumber: