5 Minuman Alami untuk Menghilangkan Rasa Pegal di Tubuh

Radar Jabar - Pegal dan nyeri pada tubuh seringkali dapat mengganggu kenyamanan dan produktivitas kita sehari-hari. Nah minuman alami ini bisa kalian coba untuk menyegarkan tubuh yang terasa sakit.

Selain mengonsumsi obat-obatan, kita dapat mencoba alternatif alami yang dapat membantu meredakan rasa pegal dan nyeri. Berikut adalah beberapa resep minuman alami yang dapat Anda coba.

Rekomendasi Minuman Alami untuk Menghilangkan Rasa Pegal di Tubuh

1.Air Lemon Hangat

Air lemon hangat adalah minuman yang sederhana tetapi efektif untuk meredakan rasa pegal. Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Campurkan air perasan lemon dengan air hangat, dan jika Anda suka, tambahkan sedikit madu untuk rasa manis alami.

2.Jus Wortel

Jus wortel mengandung antioksidan, terutama beta-karoten, yang dapat membantu meredakan pegal dan nyeri. Blender wortel segar dengan sedikit air, dan tambahkan sedikit madu atau perasan jeruk nipis untuk memberikan rasa yang segar dan lezat.

3.Jus Jahe

Jahe adalah bahan alami yang terkenal karena kemampuannya meredakan pembengkakan dan peradangan dalam tubuh.

Blender jahe segar dengan air, dan tambahkan madu atau perasan jeruk nipis untuk memberikan rasa yang nikmat. Jangan berlebihan dalam penggunaan jahe karena rasanya yang kuat.

 

BACA JUGA:5 Minuman Alami untuk Menaikkan Tekanan Darah Rendah

 

4.Teh Hijau

Teh hijau mengandung senyawa seperti kafein dan epigallocatechin gallate (EGCG), yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan rasa pegal. Minum teh hijau hangat atau dingin sesuai selera Anda.

5.Air Putih

Sumber: