7 Ide Bekal Makanan Anak: Ide Kreatif untuk Anak Sehat dan Bahagia

Radar Jabar - Makanan adalah salah satu aspek terpenting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Memberikan bekal makanan yang sehat dan bergizi adalah cara yang baik untuk memastikan bahwa mereka tetap energik dan fokus sepanjang hari di sekolah. Namun, seringkali menciptakan variasi dalam bekal anak bisa menjadi tugas yang menantang. Artikel ini akan memberikan Anda beberapa ide kreatif untuk bekal makanan anak yang pasti akan disukai dan dinikmati mereka.

1. Sandwich yang Menarik

Sandwich adalah salah satu bekal makanan anak yang paling sederhana dan dapat disesuaikan. Untuk membuatnya lebih menarik, coba variasikan jenis roti dan isinya. Anda bisa menggunakan roti gandum, roti lapis, atau bahkan tortilla sebagai dasar sandwich. Isi sandwich dengan potongan daging ayam, ham, atau keju rendah lemak. Tambahkan sayuran seperti selada, tomat, dan mentimun untuk memberikan warna dan rasa yang lebih segar.

2. Sushi Mini

Sushi adalah makanan yang biasanya disukai oleh anak-anak. Anda dapat mencoba membuat sushi mini yang lebih cocok untuk bekal anak-anak. Gunakan nori (rumput laut) sebagai pembungkus dan isinya bisa terdiri dari nasi, potongan wortel, timun, dan daging ayam atau ikan yang dicincang halus. Iris sushi mini menjadi potongan kecil agar lebih mudah dimakan.

BACA JUGA:14 Makanan Bermanfaat untuk Menurunkan Gula Darah, Apa Saja? Cek Selengkapnya Disini!

3. Pizza Mini

Siapa yang tidak suka pizza? Pizza mini adalah pilihan bekal yang menyenangkan. Buat adonan pizza sendiri atau gunakan tortilla sebagai dasarnya. Biarkan anak-anak memilih sendiri toppingnya seperti saus tomat, keju rendah lemak, potongan sayuran, dan daging. Panggang hingga keju meleleh dan bekal pizza mini siap untuk dimakan.

4. Salad Buah yang Segar

Untuk camilan yang sehat dan menyegarkan, siapkan salad buah. Potong buah-buahan seperti apel, pir, melon, dan anggur kecil-kecil. Campur buah-buahan tersebut dalam mangkuk dan tambahkan sedikit yogurt alami atau madu untuk rasa manis alami. Salad buah ini penuh dengan vitamin dan serat yang baik untuk anak-anak.

5. Telur Rebus

Telur rebus adalah sumber protein yang baik untuk anak-anak. Anda bisa menghidangkan telur rebus dengan potongan wortel dan sosis yang dipotong-potong. Untuk variasi, coba sajikan telur rebus dengan saus sambal matah atau saus kecap untuk memberikan rasa yang berbeda.

6. Kudapan Sehat

Jangan lupakan kudapan sehat untuk bekal anak-anak. Berikan mereka pilihan seperti kacang almond, kacang-kacangan, atau keripik sayuran yang dibuat sendiri. Pastikan untuk memilih kudapan yang rendah gula dan rendah garam.

Sumber: