Catat! Ini 12 Makanan Ringan yang Aman untuk Penderita Diabetes, Sehat dan Tetap Enak

Sebagai informasi, popcorn yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes tidak boleh tinggi garam atau menggunakan tambahan gula.

 

BACA JUGA:5 Masakan Sehari-hari Untuk Penderita Diabetes, Mudah Untuk Dibuat!

 

2. Edamame Rebus

 

Edamame atau kacang kedelai juga merupakan makanan ringan enak, sehat, dan bergizi bagi penderita diabetes.

 

Kacang kedelai memiliki kandungan senyawa isoflavon yang mampu menurunkan kadar gula darah serta mengurangi resistensi insulin.

 

3. Protein Bar

 

Protein bar juga termasuk camilan untuk diabetes, dan Anda bisa membuatnya sendiri di rumah daripada membeli di toko.

 

Untuk caranya, campurkan bubuk whey, tepung oat, dan selai kacang, kemudian simpan dalam freezer supaya beku. Begitu sudah beku, potong protein bar menjadi beberapa bagian dan bisa disantap dengan yoghurt plain.

Sumber: