Catat! Ini 12 Makanan Ringan yang Aman untuk Penderita Diabetes, Sehat dan Tetap Enak

 

11. Puding Biji Chia

 

Puding biji chia kaya akan nutrisi guna membantu menstabilkan gula darah, termasuk asam lemak omega-3, protein, dan serat.

 

Bukan cuma itu, mengonsumi biji chia pun terbukti ampuh menurunkan kadar trigliserida yang bagus untuk kesehatan jantung.

 

12. Salad Tuna

 

Salad tuna yang diracik dengan mencampurkan mayones dan bawang bombay bisa penderita diabetes konsumsi. Salad tuna dapat dijadikan sebagai isian roti gandum.

 

Rata-rata daging ikan tuna atau tuna kalengan mengandung 20 gram protein dan asam omega-3. Ini bermanfaat untuk menurunkan peradangan serta meningkatkan kontrol gula darah.

 

Itulah deretan camilan yang aman untuk penderita diabetes dengan rasa tetap sedap dan tentunya sehat.

Sumber: