7 Buah untuk Menurunkan Asam Urat di Tubuh, Jangan Sampai Salah Mengolahnya!

RADAR JABAR - Sebagian dari kita mungkin belum paham mengenai mengapa asam urat bisa terjadi. Kami akan mengulas penyebab dan apa saja jenis buah yang dapat mengatasi asam urat.

Biasanya, seseorang yang mengalami asam urat akan merasakan nyeri di tempat-tempat di mana terdapat penumpukan kristal asam urat. Salah satu yang paling umum adalah pada ibu jari kaki, bukan pada tangan.

Mengapa demikian? Karena ibu jari kaki adalah daerah yang cenderung dingin, terutama saat malam menjelang pagi. Biasanya, kristal asam urat akan menumpuk di daerah ini.

Selain itu, penumpukan kristal asam urat juga dapat terjadi di daerah telinga. Kadar asam urat yang tinggi bisa menghasilkan tofus atau tumpukan kristal. Tofus ini biasanya tampak seperti beras, tetapi ada di dalam telinga.

Secara fisik, tofus ini biasanya keras. Jika terjadi di daerah ibu jari kaki, daerah tersebut akan membesar dan menjadi merah dengan rasa nyeri yang hebat. Maka dari itu perlu pengobatan tambahan secara alami maupun medis agar asam urat tidak semakin parah.

 

BACA JUGA:8 Minuman untuk Obati Asam Urat, Mudah dan Bisa Dibuat di Rumah

 

Berikut adalah 7 jenis buah yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh agar aktivitas kembali lancar seperti semula:

1. Nanas

Buah pertama yang membantu mengatasi asam urat adalah buah nanas. Buah nanas tinggi vitamin C dan mengandung enzim bromelain yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Namun, jika salah mengolahnya, enzim bromelain dapat menurun dan meninggalkan fruktosa sebagai sumber gula.

Fruktosa ini bahkan dapat berfermentasi menjadi alkohol, yang dapat memperburuk kondisi asam urat dalam tubuh. Bagaimana cara mengolah nanas dengan baik? Saya telah membuat video panduannya di sini.

2. Jeruk Nipis

Jeruk nipis atau lemon tinggi vitamin C yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Anda dapat memeras dua butir jeruk nipis ke dalam 2 liter air dan mengonsumsinya setiap hari selama 6 minggu untuk menurunkan kadar asam urat sekitar 1-1,6 MG per desiliter.

Sumber: