9 Cara Mudah Menghilangkan Perut Buncit Secara Alami, Obat Diet? Gak Perlu Tuh

Menurunnya keseluruhan kalori otomatis juga mengurangi lemak di perut.

 

2. Olahraga Rutin

 

Olahraga adalah cara alami efektif untuk menghilangkan lemak perut, meski kalian jangan asal berolahraga. Olahraga yang disebut paling ampuh guna melenyapkan perut buncit adalah aerobik dan latihan intens.

 

Journals of Sports Sciences dalam studi terbitannya pada 2014 menyatakan olahraga aerobik atau latihan intens paling ampuh mengempaskan lemak visceral.

BACA JUGA:Menu Sarapan untuk Perut Buncit? Coba 4 Pilihan Makanan yang Efektif untuk Mengurangi Lemak Tubuh

3. Banyak gerak

 

Apabila kamu merasa olahraga secara rutin masih terlalu berat, mulailah aktif bergerak. Kebiasaan banyak gerak ditambah pengaturan pola makan bergizi seimbang mampu mengendalikan berat badan.

 

Gunakan jam tangan pelacak kegiatan sehari-hari jika perlu, untuk memantau jumlah langkah serta pembakaran kalori kalian.

 

4. Membatasi minuman manis

Sumber: