10 Buah untuk Meredakan Panas Dalam: Pilihan yang Alami dan Efektif

Kiwi juga bagus buat panas dalam karena kaya vitamin C dan punya kandungan serotonin yang bikin tidur lebih nyenyak. Istirahat yang cukup penting banget buat pemulihan, apalagi kalau tenggorokan lagi nggak enak.

6. Pisang

Kalau tenggorokan lagi perih, makan pisang bisa jadi solusi. Pisang lembut, mudah ditelan, dan mengandung vitamin B6, C, serta kalium yang bisa bantu meredakan gejala panas dalam.

 

BACA JUGA:Ternyata Ini Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasi Panas Dalam Dengan Efektif

BACA JUGA:8 Minuman Alami untuk Meredakan Panas Dalam, Ada Teh Jahe yang Gampang Dibuat!

 

7. Melon

Buah yang banyak airnya kayak melon juga efektif buat bikin tubuh terhidrasi dan tenggorokan jadi adem. Kamu bisa makan langsung atau bikin jus melon biar lebih segar.

8. Belimbing

Belimbing terkenal ampuh buat ngatasin panas dalam karena bisa meredakan infeksi di tenggorokan. Jus belimbing segar bisa jadi pilihan enak buat ngelembapin tenggorokan yang kering.

9. Timun

Timun sih udah nggak perlu diragukan lagi. Kandungan airnya yang tinggi (95%) bikin timun efektif buat hidrasi tubuh dan mencegah sembelit yang sering muncul karena panas dalam.

10. Manggis

Manggis kaya akan antioksidan dan vitamin C yang bisa meredakan peradangan. Buah ini juga bagus buat pencernaan dan bantu mengontrol kadar gula darah. Jadi selain enak, manggis punya banyak manfaat buat kesehatan.

Sumber: beberapa sumber