10 Rekomendasi Obat Herbal untuk Meredakan Flu: Alami dan Efektif!

RADAR JABAR - Flu memang menyebalkan! Hidung mampet, tenggorokan gatal, sampai badan lemas bikin aktivitas terganggu.

Tapi jangan khawatir, ada beberapa obat herbal yang bisa membantu meredakan gejalanya. Yuk, simak rekomendasi alami berikut ini!

Rekomendasi obat herbal untuk Meredakan Flu

1. Jahe: Si Penghangat Tubuh

Jahe sudah lama jadi andalan dalam pengobatan tradisional. Rempah ini membantu meredakan flu, batuk, dan tenggorokan gatal. Minuman jahe hangat pas banget buat menghangatkan tubuh, terutama di cuaca dingin. Coba tambahkan madu untuk rasa yang lebih enak.

Siapa yang nggak kenal jahe? Rempah satu ini nggak cuma bikin masakan jadi sedap, tapi juga punya segudang manfaat untuk kesehatan. Mulai dari menghangatkan tubuh, meredakan gejala flu, sampai membantu pencernaan, jahe memang layak jadi bintang di dapurmu. Yuk, kenalan lebih dekat dengan si jahe ajaib ini!

Jahe dikenal dengan efek hangatnya yang bisa membantu meredakan flu, batuk, dan tenggorokan gatal. Minuman jahe hangat dengan madu adalah kombinasi sempurna untuk membantu tubuh pulih lebih cepat, terutama di musim hujan. 

2. Kunyit: Kaya Kurkumin

Kunyit mengandung kurkumin yang punya sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Kombinasi kunyit dengan susu hangat bisa jadi minuman ampuh untuk meredakan nyeri tenggorokan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Jeruk Nipis: Sumber Vitamin C

Kaya vitamin C, jeruk nipis membantu meningkatkan imunitas tubuh dan mengurangi gejala flu. Selain itu, jeruk nipis punya sifat antibakteri yang bikin tenggorokan terasa lebih lega. Campurkan dengan air hangat dan madu untuk hasil maksimal.

4. Madu: Penolong Tenggorokan Gatal

Madu terkenal dengan sifat anti-inflamasi dan antimikroba. Konsumsi madu secara rutin bisa membantu mengurangi batuk dan menenangkan tenggorokan yang gatal. Cocok juga dicampur dalam teh hangat atau jahe.

5. Kencur: Si Penjaga Imun Tubuh

Kencur efektif untuk meredakan batuk, hidung tersumbat, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Kamu bisa membuat wedang kencur atau mencampurnya dengan bahan herbal lain.

6. Daun Basil: Harum dan Menenangkan

Basil punya manfaat untuk menurunkan demam dan meredakan flu. Gunakan basil dalam teh herbal atau tambahkan ke makananmu untuk efek relaksasi.

7. Minyak Eukaliptus: Inhaler Alami

Hidung mampet? Coba gunakan minyak eukaliptus sebagai inhaler. Teteskan sedikit minyak eukaliptus ke air panas, hirup uapnya, dan rasakan hidungmu jadi lebih lega!

8. Makanan Kaya Zinc: Nutrisi untuk Imunitas

Zinc penting untuk membantu sistem imun melawan infeksi. Konsumsi makanan seperti telur, produk susu, daging merah, makanan laut, dan biji-bijian untuk memperkuat tubuhmu saat flu menyerang.

 

 BACA JUGA:Musim Hujan Datang, Ini 5 Cara Biar Gak Gampang Kena Flu!

Sumber: berbagai sumber