Stop! 5 Kombinasi Makanan dan Minuman Ini Bisa Membuat Perut Buncit

Mulai sekarang, coba perbanyak makan sayur, buah, dan biji-bijian yang kaya serat. Minumlah air putih yang cukup biar pencernaan lancar dan perut gak buncit.

4. Makanan Berlemak Trans dan Minuman Berkarbonasi

Makanan berlemak trans kayak margarin, kue kering, atau makanan cepat saji memang enak dan praktis, tapi bahaya banget buat kesehatan, terutama perut buncit. Lemak trans bisa meningkatkan lemak visceral, yaitu lemak yang menumpuk di sekitar organ dalam perut.

 Parahnya, kalau kamu sering makan makanan berlemak trans dan ditambah minuman berkarbonasi seperti soda, perutmu bisa makin buncit!

Minuman berkarbonasi bikin perut kembung karena gas yang terkandung di dalamnya, belum lagi kadar gulanya yang tinggi. Jadi, kalau kamu pengen punya perut rata, lebih baik jauhi makanan berlemak trans dan minuman berkarbonasi.

5. Makanan Olahan dan Minuman Mengandung Bahan Kimia

Makanan olahan, seperti sosis, nugget, dan makanan kalengan, biasanya mengandung bahan kimia seperti pengawet dan pewarna buatan. Kalau makanan ini dikombinasikan dengan minuman yang mengandung bahan kimia juga, seperti minuman berenergi atau minuman kemasan lainnya, itu bisa berbahaya buat kesehatan.

Selain menambah lemak di perut, bahan kimia ini bisa mengganggu sistem pencernaan dan metabolisme tubuh.

Tubuh kita akan kesulitan buat memproses makanan dan minuman yang mengandung bahan kimia ini. Akibatnya, lemak dan racun menumpuk di tubuh, terutama di area perut. Jadi, lebih baik pilih makanan dan minuman yang alami dan segar untuk menjaga kesehatan tubuh dan perut tetap rata.

Sumber: