Harus Coba! 10 Minuman Sehat Penurun Berat Badan untuk Diet

Air lemon hangat adalah minuman yang baik untuk diminum saat bangun pagi. Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh dan meningkatkan pencernaan.

Minum air lemon hangat setiap pagi dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mempercepat proses penurunan berat badan Anda.

5. Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman alami yang rendah kalori dan mengandung elektrolit alami yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Selain itu, air kelapa juga mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang. Minum air kelapa segar sebagai alternatif sehat untuk minuman berkalori tinggi.

 

BACA JUGA:7 Manfaat Jamur Kuping untuk Kesehatan, Nomor 6 Banyak yang Gak Tau!

 

6. Infused Water

Infused water atau air detox adalah minuman yang terbuat dari air yang diberi tambahan potongan buah, sayuran, atau rempah-rempah.

Minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi dan antioksidan. Anda dapat menyesuaikan kombinasi buah dan rempah-rempah sesuai selera Anda, seperti mentimun, lemon, jahe, atau mint.

7. Teh Jahe

Teh jahe adalah minuman yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan rasa kenyang.

Jahe mengandung senyawa aktif yang disebut gingerol, yang telah terbukti memiliki efek termogenik dan dapat membantu membakar lemak. Minum teh jahe secara teratur dapat membantu mempercepat proses penurunan berat badan Anda.

8. Smoothie Sayuran

Smoothie sayuran adalah minuman yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, tetapi rendah kalori. Anda dapat membuat smoothie sayuran dengan campuran sayuran hijau seperti bayam, kale, atau selada, dan tambahkan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk rasa yang manis dan segar.

9. Air Teh Herbal

Teh herbal seperti chamomile, peppermint, atau rooibos tidak mengandung kafein dan rendah kalori, sehingga cocok untuk diminum saat malam hari sebelum tidur.

Teh herbal dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur, yang penting untuk mendukung proses penurunan berat badan Anda.

10. Minuman Protein Shake

Minuman protein shake dapat menjadi alternatif yang baik untuk camilan yang tinggi kalori. Protein shake mengandung protein tinggi yang membantu membangun otot dan meningkatkan rasa kenyang.

Sumber: