10 Minuman Sehat Terbuat dari Herbal untuk Kelancaran Pencernaan, Salah Satunya Teh Kurkuma

Radar Jabar - Pencernaan yang sehat adalah kunci bagi kesejahteraan tubuh secara keseluruhan. Salah satu cara terbaik untuk merawat sistem pencernaan adalah dengan mengonsumsi minuman herbal yang alami dan bermanfaat. Berbagai jenis herbal memiliki sifat yang dapat membantu memperbaiki fungsi pencernaan dan mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti sembelit, kembung, dan perut kembung. Berikut ini adalah 10 minuman sehat yang terbuat dari herbal yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan Anda:

1. Jahe Hangat

Jahe telah lama dikenal memiliki sifat yang meredakan gangguan pencernaan. Minuman jahe hangat tidak hanya membantu meningkatkan sirkulasi darah, tetapi juga meredakan kram perut dan mual. Anda dapat menikmati secangkir teh jahe hangat setelah makan untuk membantu pencernaan Anda.

2. Teh Peppermint

Peppermint memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu meredakan perut kembung dan meningkatkan aliran empedu, yang mempercepat proses pencernaan. Teh peppermint juga dapat membantu meredakan rasa sakit dan kram perut. Nikmati segelas teh peppermint hangat setelah makan untuk merasakan manfaatnya.

BACA JUGA:5 Resep Minuman Detoks yang Efektif Menghilangkan Lemak dan Menurunkan Berat Badan Usai Lebaran

3. Kamomil

Kamomil dikenal karena sifat anti-inflamasi dan menenangkan. Minuman kamomil dapat membantu meredakan peradangan dalam saluran pencernaan dan mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti sakit perut dan mual. Anda bisa mencoba minum teh kamomil sebelum tidur untuk merasa lebih rileks dan nyaman.

4. Lemon Air Hangat

Air hangat dengan perasan lemon adalah minuman yang menyegarkan dan bermanfaat untuk pencernaan. Lemon mengandung vitamin C dan enzim pencernaan yang dapat membantu mempercepat proses pencernaan dan mengurangi rasa kembung. Minum segelas air hangat dengan perasan lemon di pagi hari sebelum sarapan untuk membantu membersihkan sistem pencernaan Anda.

5. Cuka Apel

Cuka apel telah lama digunakan sebagai obat rumahan untuk masalah pencernaan. Cuka apel mengandung bakteri baik yang dapat membantu meningkatkan keseimbangan bakteri dalam usus dan mengurangi peradangan. Campurkan satu sendok makan cuka apel organik dengan segelas air hangat dan sedikit madu untuk membuat minuman yang menyegarkan dan menyehatkan.

6. Jus Aloe Vera

Aloe vera dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan penyembuhan. Jus aloe vera dapat membantu mengurangi peradangan dalam saluran pencernaan dan meredakan gejala sindrom iritasi usus atau irritable bowel syndrome (IBS). Pastikan Anda memilih jus aloe vera yang murni dan tanpa tambahan gula untuk mendapatkan manfaat terbaik.

7. Teh Kayu Manis

Kayu manis memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu meningkatkan pencernaan. Teh kayu manis dapat membantu meredakan peradangan dalam sistem pencernaan dan mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti perut kembung dan diare. Nikmati secangkir teh kayu manis hangat setelah makan untuk merasakan manfaatnya.

8. Teh Kurkuma

Kurkuma adalah rempah-rempah yang kaya akan senyawa anti-inflamasi yang disebut kurkumin. Teh kurkuma dapat membantu mengurangi peradangan dalam saluran pencernaan dan meredakan gejala gangguan pencernaan seperti sakit perut dan diare. Tambahkan sedikit bubuk kurkuma ke dalam secangkir teh hangat untuk merasakan manfaatnya.

BACA JUGA:7 Minuman yang Dapat Membantu Meredakan Sakit Tenggorokan, Sudah Tau? Cek Disini!

9. Jus Lidah Buaya

Lidah buaya mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan dalam saluran pencernaan. Jus lidah buaya juga dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan seperti asam lambung dan refluks asam. Minumlah jus lidah buaya segar secara teratur untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan Anda.

10. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang dikenal sebagai katekin, yang dapat membantu melindungi sel-sel dalam saluran pencernaan dari kerusakan oksidatif. Minum teh hijau secara teratur dapat membantu meningkatkan metabolisme dan memperbaiki fungsi pencernaan. Nikmati secangkir teh hijau hangat setelah makan untuk meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.

Kesimpulan

Sumber: