11 Jus Membantu untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Bagus Bagi Kesehatan!

Kiwifruit mengandung vitamin C, vitamin K, dan potasium. Kandungan ini membantu menjaga kesehatan jantung dan mengontrol tekanan darah.

6. Jus Alpukat

Alpukat adalah sumber kalsium, magnesium, dan kalium yang baik. Konsumsi jus alpukat secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

7. Jus Pisang

Pisang mengandung vitamin C, vitamin K, dan potasium. Nutrisi ini dapat membantu menstabilkan tekanan darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah.

 

BACA JUGA:5 Makanan Alami untuk Mengatasi Tekanan Darah Rendah

 

8. Jus Buah Mangga

Buah mangga mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, dan potasium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

9. Jus Buah Nanas

Nanas mengandung vitamin C, vitamin K, dan potasium. Kandungan ini membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko hipertensi.

10. Jus Buah Jeruk

Jeruk adalah sumber vitamin C, vitamin K, dan potasium yang baik. Konsumsi jus jeruk secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

11. Jus Buah Jambu

Jambu mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, dan potasium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Menambahkan jus buah-buahan ini ke dalam pola makan sehari-hari dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah risiko hipertensi.

Namun, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan, terutama jika kalian memiliki kondisi medis yang mendasari (*).

Sumber: berbagai sumber