10 Cara Untuk Mengatasi dan Meredakan Sakit Tenggorokan

Minumlah banyak cairan seperti air putih untuk menjaga kelembapan tenggorokan. Kurangi konsumsi minuman berkafein atau beralkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi.

9. Hindari Makanan Pedas atau Asam

Makanan pedas atau asam dapat meningkatkan iritasi pada tenggorokan yang sudah terluka. Hindari konsumsi makanan atau minuman yang dapat memperparah rasa sakit.

10. Konsultasikan dengan Dokter Jika Diperlukan

Jika sakit tenggorokan berlangsung lebih dari beberapa hari atau disertai dengan gejala lain seperti demam tinggi atau kesulitan menelan, segera konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan perawatan yang sesuai.

Meredakan sakit tenggorokan bisa dilakukan dengan perawatan yang sederhana dan alami. Namun, jika gejala terus berlanjut atau memburuk, konsultasikan dengan profesional medis untuk perawatan yang tepat. Ingatlah bahwa pencegahan tetap lebih baik daripada pengobatan, jadi jagalah kebersihan tangan dan hindari kontak dengan orang yang sakit untuk mencegah penularan infeksi.

Sumber: