7 Manfaat Luar Biasa Konsumsi Kurma Saat Buka Puasa

Konsumsi kurma saat berbuka puasa dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi masalah pencernaan yang umum terjadi selama bulan Ramadan.

 

BACA JUGA:7 Dampak Negatif Sering Mendengarkan Lagu Galau, Bisa Membuat Depresi dan Energi Menurun

 

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi kurma secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. 

Ini karena kurma mengandung antioksidan yang kuat seperti flavonoid dan polifenol yang membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Konsumsi kurma saat berbuka puasa dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Kurma mengandung sejumlah mineral penting seperti magnesium, mangan, dan tembaga, yang diperlukan untuk kesehatan tulang yang baik. 

Konsumsi kurma secara teratur dapat membantu memperkuat tulang, mencegah osteoporosis, dan menjaga kesehatan sendi. 

Ini sangat penting terutama bagi orang-orang yang membutuhkan suplemen mineral selama bulan Ramadan.

6. Menjaga Kolesterol dalam Kondisi Sehat

Kurma juga dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam kondisi sehat. Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi kurma dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sementara meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). 

Ini membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

7. Menyehatkan Pikiran dan Emosi

Selain manfaat kesehatan fisik, konsumsi kurma juga dapat membantu menjaga kesehatan mental dan emosional. 

Kurma mengandung asam amino triptofan, yang diperlukan untuk produksi neurotransmitter serotonin dalam otak. 

Serotonin dikenal sebagai "hormon kebahagiaan" karena dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur. Konsumsi kurma saat berbuka puasa dapat membantu menjaga kesehatan mental dan emosional dalam bulan Ramadan.

Mengambil Keberkahan dalam Tradisi Sunnah

Sumber: