10 Manfaat Buah Pisang bagi Pengidap Asam Lambung, Cocok Untuk yang Sedang Berpuasa?

4. Mengurangi Gejala Refluks Asam

Kandungan serat dalam buah pisang membantu mengatur proses pencernaan, mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan, dan mengurangi gejala refluks asam seperti batuk, sakit tenggorokan, dan rasa terbakar di dada.

5. Meredakan Peradangan

Pisang mengandung senyawa antiinflamasi alami yang dapat membantu meredakan peradangan pada dinding lambung akibat paparan asam lambung berlebihan.

6. Mengurangi Risiko Luka Lambung

Dengan melapisi dan melindungi dinding lambung, buah pisang dapat membantu mengurangi risiko terjadinya luka pada lambung yang disebabkan oleh iritasi kronis akibat asam lambung yang tinggi.

7. Mempercepat Penyembuhan Luka

Kandungan nutrisi dalam buah pisang, seperti vitamin C dan mineral, dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka di dalam lambung yang disebabkan oleh asam lambung berlebihan.

8. Mengatasi Perut Kembung

Pisang mengandung enzim alami yang membantu mengurai makanan dengan lebih efisien dalam sistem pencernaan, sehingga mengurangi risiko terjadinya gas dan perut kembung yang dapat memperburuk gejala asam lambung.

9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Nutrisi yang terkandung dalam buah pisang, seperti vitamin C dan antioksidan, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu tubuh untuk melawan infeksi dan peradangan di dalam sistem pencernaan.

10. Sumber Energi yang Sehat

Pisang mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi yang tahan lama tanpa meningkatkan kadar asam lambung dalam tubuh. Ini membuat pisang menjadi pilihan camilan yang sehat dan bergizi bagi pengidap asam lambung.

Dengan mengintegrasikan buah pisang ke dalam pola makan sehari-hari, pengidap asam lambung dapat merasakan manfaat yang signifikan dalam mengelola gejala dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan mereka.

Sumber: