7 Jus Buah Segar yang Efektif Dapat Menurunkan Berat Badan

4. Jus Apel dan Wortel

Campuran jus apel dan wortel merupakan kombinasi yang kaya akan serat dan nutrisi penting lainnya. Serat dalam jus ini membantu mengontrol nafsu makan dan meningkatkan pencernaan, sementara nutrisi dari apel dan wortel memberikan energi yang stabil dan bertahan lama.

5. Jus Bayam dan Kiwi

Bayam adalah sumber yang kaya akan zat besi dan serat, sementara kiwi mengandung vitamin C dan antioksidan. Kombinasi kedua buah ini dalam bentuk jus tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga memberikan nutrisi penting bagi kesehatan secara keseluruhan.

6. Jus Berry

Beri seperti blueberry, raspberry, dan strawberry mengandung antioksidan tinggi dan serat, membuatnya menjadi pilihan yang bagus untuk menjaga kesehatan dan menurunkan berat badan. Jus berry tidak hanya menyegarkan, tetapi juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi peradangan.

7. Jus Jeruk Nipis dan Kiwi

Jeruk nipis kaya akan vitamin C dan serat, sementara kiwi mengandung enzim yang membantu dalam pencernaan. Kombinasi kedua buah ini dalam bentuk jus membantu meningkatkan metabolisme dan menjaga pencernaan yang sehat, membantu dalam proses penurunan berat badan.

Sebelum memulai program penurunan berat badan dengan jus buah, penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi jus sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan tetap berolahraga secara teratur untuk hasil yang optimal.

Sumber: