10 Penyebab Anda Sulit Menurunkan Berat Badan

Stres:

Tekanan hidup sehari-hari bisa menyebabkan peningkatan konsumsi makanan tak sehat sebagai mekanisme koping, yang pada gilirannya dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Keterbatasan Akses ke Opsi Makanan Sehat:

Di beberapa daerah, terutama di pedesaan, akses terhadap makanan sehat mungkin terbatas, sehingga orang lebih cenderung mengandalkan makanan yang lebih mudah diperoleh tetapi kurang sehat.

Pengaruh Iklan Makanan:

Promosi makanan tidak sehat melalui iklan di media massa seringkali membuat orang tergoda untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat secara berlebihan.

Kurangnya Edukasi Tentang Gaya Hidup Sehat:

Pendidikan mengenai pentingnya pola makan sehat dan aktivitas fisik seringkali kurang ditekankan di kalangan masyarakat.

BACA JUGA:9 Rutinitas yang Membuat Berat Badan Turun dan Bantu Cepat Kurus

1. Kurangnya Dukungan Sosial:

   Tidak adanya dukungan dari lingkungan sekitar, termasuk keluarga dan teman-teman, dapat membuat seseorang sulit untuk mempertahankan komitmen mereka terhadap gaya hidup sehat.

Meskipun tantangan untuk menurunkan berat badan di Indonesia bisa terasa berat, tetapi dengan kesadaran, pendidikan, dan komitmen yang tepat, perubahan gaya hidup yang sehat masih mungkin dicapai. Menggabungkan pola makan seimbang dengan aktivitas fisik yang teratur adalah langkah awal yang penting untuk mencapai tujuan penurunan berat badan.

Sumber: