9 Penyebab Berat Badan Turun Drastis Saat Stres, Kamu Pernah?

BACA JUGA:7 Cara Menghindari Kebiasaan Malas Setiap di Hari Weekend

 

5. Penurunan Volume Cairan Tubuh

Stres dapat menyebabkan peningkatan produksi urin dan keringat, yang pada akhirnya dapat menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi dapat mengakibatkan penurunan volume cairan tubuh dan penurunan berat badan sementara. Meskipun penurunan berat badan ini terutama terkait dengan kehilangan air, efeknya tetap terlihat pada timbangan.

6. Gangguan Kesehatan Mental

Situasi stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan gangguan kesehatan mental seperti depresi atau gangguan kecemasan.

Orang yang mengalami gangguan kesehatan mental sering kali kehilangan minat pada makanan atau kegiatan sehari-hari lainnya, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan.

7. Efek Samping Obat-obatan

Beberapa orang mungkin menggunakan obat-obatan tertentu untuk mengatasi gejala stres atau gangguan kesehatan mental terkait.

Beberapa obat-obatan tersebut dapat memiliki efek samping seperti hilangnya nafsu makan atau gangguan pencernaan, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan.

8. Stress-Related Eating Disorders

Situasi stres yang parah atau kronis dapat memicu gangguan makan seperti anoreksia nervosa atau bulimia nervosa. Orang yang mengalami gangguan makan ini cenderung memiliki hubungan yang tidak sehat dengan makanan dan berat badan, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan.

 

BACA JUGA:8 Tips Nyaman Berpuasa Bagi Penderita Maag Agar Tetap Aman dan Nyaman

 

9. Ketidakseimbangan Hormonal

Stres dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormonal dalam tubuh, terutama peningkatan produksi kortisol. Kortisol adalah hormon stres yang dapat memengaruhi metabolisme, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi lainnya.

Peningkatan kadar kortisol dapat mengganggu regulasi nafsu makan dan pembakaran energi dalam tubuh, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan.

Penurunan berat badan yang drastis saat stres dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari hilangnya nafsu makan dan gangguan pencernaan hingga perubahan pola makan dan gangguan kesehatan mental.

Penting untuk mengidentifikasi penyebabnya dan mencari bantuan medis jika diperlukan. Mengelola stres dengan baik, menjaga pola makan yang sehat, dan berolahraga secara teratur adalah langkah-langkah penting untuk menjaga berat badan dan kesehatan secara keseluruhan, terlepas dari situasi stres yang mungkin kita alami.

Sumber: