5 Manfaat Air Rebusan Serai untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya, Bisa Menurunkan Kolestrol

RADAR JABAR - Serai, atau yang dikenal dengan nama ilmiah Cymbopogon citratus, adalah tanaman yang sering digunakan dalam berbagai masakan dan minuman di seluruh dunia.

Selain memberikan aroma dan rasa yang segar, serai juga terkenal akan manfaat kesehatannya. Salah satu cara yang paling umum digunakan untuk mendapatkan manfaat dari serai adalah dengan membuat air rebusan.

Berikut 5 manfaat luar biasa dari air rebusan serai untuk kesehatan serta cara membuatnya:

1. Menyegarkan dan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Air rebusan serai mengandung senyawa-senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minuman ini dapat membantu melawan infeksi dan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit.

Mengonsumsi air rebusan serai secara teratur dapat membantu menjaga tubuh tetap segar dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

 

BACA JUGA:Apa Itu Kolagen? Ternyata Ini Fungsi dan Manfaatnya bagi Kesehatan juga Kecantikan

 

2. Membantu Pencernaan dan Meredakan Masalah Lambung

Serai memiliki sifat-sifat pencernaan yang membantu meredakan masalah lambung seperti kembung, gas, dan mual. Air rebusan serai memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan dan dapat membantu mengurangi peradangan dalam lambung. Minuman ini juga membantu memperlancar pergerakan usus, sehingga mengurangi risiko sembelit.

3. Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi air rebusan serai secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

Senyawa-senyawa aktif dalam serai membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam darah dan meningkatkan pembuangan kolesterol berlebih melalui kotoran. Selain itu, efek vasodilator dari serai membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah.

 

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Antanan untuk Kecantikan, Bisa Mencerahkan Kulit dan Mengatasi Jerawat Batu

 

4. Mengurangi Kram dan Nyeri Otot

Air rebusan serai memiliki sifat-sifat analgesik dan antispasmodik yang membantu mengurangi kram dan nyeri otot. Minuman ini membantu mengendurkan otot-otot yang tegang dan mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan nyeri.

Sumber: