5 Manfaat Air Rebusan Serai untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya, Bisa Menurunkan Kolestrol

Minuman serai juga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otot-otot, mempercepat pemulihan, dan mengurangi risiko cedera.

5. Menyegarkan Napas dan Mencegah Bau Mulut

Selain manfaat kesehatan lainnya, air rebusan serai juga dikenal dapat menyegarkan napas dan mencegah bau mulut. Senyawa-senyawa aromatik dalam serai membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut dan memberikan aroma segar pada napas.

Mengonsumsi air rebusan serai setelah makan dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan dari mulut dan mencegah pertumbuhan bakteri.

 

BACA JUGA:5 Bahaya Mengonsumsi Makanan Pedas Berlebihan Bisa Menyebabkan Tumor Lambung

 

Cara Membuat Air Rebusan Serai:

Berikut adalah langkah-langkah sederhana untuk membuat air rebusan serai di rumah:

Bahan:

• 3-4 batang serai segar, bersihkan dan iris tipis
• 4 gelas air
• Gula atau pemanis lainnya (opsional)
• Perasan jeruk nipis atau madu (opsional)

Langkah-langkah:

• Didihkan air dalam panci besar.
• Setelah air mendidih, tambahkan irisan serai ke dalam panci.
• Biarkan serai merebus dalam air selama 5-10 menit untuk mengeluarkan semua sifat-sifatnya.
• Setelah itu, saring air rebusan serai ke dalam teko atau wadah lainnya untuk memisahkan serainya.
• Air rebusan serai siap disajikan. Anda dapat menambahkan gula atau pemanis lainnya sesuai selera, serta perasan jeruk nipis atau madu untuk memberikan rasa tambahan.

Dengan demikian, air rebusan serai adalah minuman yang menyegarkan dan bermanfaat bagi kesehatan. Dengan mengonsumsinya secara teratur dan mengikuti langkah-langkah sederhana untuk membuatnya di rumah, Anda dapat merasakan manfaat kesehatan yang luar biasa dari tanaman ini.

 

Sumber: