7 Skill Paling Berharga untuk Dapat Pekerjaan Terbaik Bergaji Tinggi

BACA JUGA:Kamu Extrovert? Inilah 7 Pekerjaan yang Cocok untuk Kepribadian Extrovert!

Kami akan memberikan salah satu solusi cepatnya. Saya akan menggunakan headphone dan mendengarkan podcast atau audiobook favorit saya yang dapat mengalihkan perhatian saya ke hal lain. Saya akan langsung tertidur seperti sedang mendengarkan kuliah yang membosankan.

Jadi, masalahnya bukan ada yang salah dengan saya, saya hanya tidak dapat mengontrol pikiran saya, jadi saya mulai melatih pikiran saya sendiri untuk dapat mengontrolnya lebih baik dengan melakukan meditasi singkat sebelum tidur.

Saya akan duduk di tempat tidur, menutup mata, dan fokus pada pernapasan saya. Tidak mudah pada awalnya karena otak saya cenderung terganggu oleh sesuatu yang saya ingat dari masa lalu atau sesuatu yang membuat saya khawatir tentang masa depan.

Tetapi jika saya dapat memaksa diri saya untuk tidak memikirkan apa pun dan hanya fokus pada napas saya setidaknya selama 5 menit, saya akan langsung tidur. Karena tubuh saya sudah sangat lelah dan penting untuk tidur di malam hari ketika tubuh kita menghasilkan hormon melatonin yang bertanggung jawab atas tidur kita.

BACA JUGA:8 Ciri-ciri Anda Tidak Betah di Pekerjaan Anda, Perhatikan Ini!

7. Bernapas

Aku tahu ini tidak kedengaran sebagai keterampilan revolusioner yang akan membawa kalian bisa bersaing dengan Elon Musk atau Jeff Bezos, tapi penelitian menunjukkan bahwa sekitar 80% orang bernapas dengan cara yang salah.

Delapan dari sepuluh orang yang menonton video ini sekarang mungkin bernapas dengan cara yang salah. Ketika kalian tidak bernapas dengan benar, tubuh kalian tidak mendapatkan cukup oksigen. Oksigen adalah seperti bahan bakar khusus yang memberikan energi. Jadi, jika kalian tidak bernapas dengan baik, kalian akan merasa lelah dan tidak memiliki cukup energi untuk tetap fokus.

Otak kita adalah seperti bos dari tubuh kita, dan dia membutuhkan oksigen untuk bekerja dengan baik. Jika otak kalian tidak mendapatkan cukup oksigen, kalian mungkin akan sulit untuk berpikir jernih dan membuat keputusan yang baik.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Situs Lowongan Pekerjaan Terpercaya dan Terbaik Sampai Saat Ini

Jadi, jika kalian merasa lelah dan sulit untuk memotivasi diri untuk menjadi produktif, itu kemungkinan besar karena kalian tidak tidur cukup atau kalian bernapas dengan cara yang salah.

Jika kalian bernapas lewat mulut atau dada, tidak heran jika kalian merasa lelah dan kelelahan terus-menerus. Saat kita lahir, kita bernapas lewat perut karena itu adalah cara yang benar untuk bernapas.

Tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan hantarkan ke perut saat diafragma kalian mulai berkontraksi. Ini akan membuat perut kalian membesar. Mungkin sulit untuk langsung mengubah kebiasaan bernapas lewat hidung jika selama ini kalian terbiasa bernapas lewat mulut, sehingga kalian mungkin perlu berlatih bernapas dengan benar setiap hari sampai itu menjadi kebiasaan.

Jadi itulah 7 skill terbaik yang akan selamanya memberikan keuntungan bagi kalian di dunia kerja maupun kehidupan sehari-hari. Dengan begitu, keterampilan ini akan membawa kalian lebih maju dari 99% orang dan akan meningkatkan peluang kalian untuk mencapai kesuksesan dan kekayaan.

Sumber: