Berat Badan Turun dalam 7 Hari Hanya dengan 1 Gerakan Ini? Coba Saja Kalau Tidak Percaya
Berat Badan Turun dalam 7 Hari Hanya dengan 1 Gerakan Ini Coba Saja Kalau Tidak Percaya-Berat Badan Turun dalam 7 Hari -Freepik
Jangan ragu untuk mencoba variasi plank, seperti side plank atau plank dengan satu tangan. Variasi ini tidak hanya membuat latihan lebih menarik tetapi juga melibatkan otot-otot tambahan.
5. Rutin dan Konsisten
Seperti halnya dengan latihan apapun, kunci keberhasilan plank adalah konsistensi. Luangkan waktu beberapa kali dalam seminggu untuk melakukannya, dan Anda akan melihat perubahan positif pada berat badan dan kebugaran tubuh Anda.
BACA JUGA:Cuma Rebahan Aja Bisa Basmi Lemak Perut? Simak 5 Gerakan Tiduran Untuk Kecilkan Perut!
Jadi, siapa bilang menurunkan berat badan harus selalu rumit? Plank adalah jawabannya! Dengan melibatkan otot-otot tubuh secara menyeluruh dan membakar lemak dengan efektif, khasiat gerakan plank untuk menurunkan berat badan menjadi teman santai Anda dalam perjalanan mengejar berat badan yang lebih sehat.
Jadi, ambil matras yoga Anda, santai, dan mulailah meraih kebugaran tubuh lewat gerakan plank untuk menurunkan berat badan ini!
Sumber:
