4 Resep Minuman Jahe untuk Melegakan Tenggorokan dan Menyegarkan Tubuh

RADAR JABAR - Jahe, dengan kandungan antiinflamasi dan sifat pemanasnya, telah lama diakui karena manfaat kesehatannya. Salah satu manfaatnya yang paling dikenal adalah kemampuannya untuk meredakan masalah tenggorokan, termasuk radang tenggorokan dan batuk.

Dalam artikel ini, kita akan membahas empat resep minuman jahe yang tidak hanya memberikan kenyamanan untuk tenggorokan yang iritasi, tetapi juga menyegarkan tubuh secara keseluruhan.

 

1. Jahe Hangat dengan Madu dan Lemon: minuman Penyegar Tenggorokan

Bahan:

• 1 inci jahe, diparut
• 1 sendok makan madu
• 1/2 lemon, peras airnya
• 1 cangkir air

Cara Membuat:

• Panaskan air hingga mendidih.
• Tambahkan jahe yang sudah diparut ke dalam air mendidih.
• Biarkan jahe direbus selama 5-7 menit.
• Saring air jahe ke dalam gelas.
• Tambahkan madu dan air lemon ke dalam gelas, aduk rata.
• Minum selagi hangat.

Minuman jahe hangat dengan madu dan lemon ini tidak hanya melegakan tenggorokan tetapi juga memberikan vitamin C dan properti antiinflamasi yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

 

BACA JUGA:7 Ciri-Ciri Radang Tenggorokan yang Perlu Diwaspadai

 

2. Jahe Panas dengan Kayu Manis dan Teh: Minuman Hangat untuk Tenggorokan yang Iritasi

Bahan:

• 1 inci jahe, iris tipis
• 1 batang kayu manis
• 1 kantong teh hitam atau teh hijau
• 1 cangkir air panas
• Madu secukupnya (opsional)

Cara Membuat:

• Masukkan jahe iris dan batang kayu manis ke dalam air panas.
• Tambahkan kantong teh ke dalam cangkir.
• Siram air panas ke atas jahe, kayu manis, dan teh.
• Biarkan teh meresap selama 3-5 menit.
• Saring dan tambahkan madu jika diinginkan.
• Minum saat masih hangat.

Kombinasi jahe, kayu manis, dan teh menciptakan minuman hangat yang membantu melegakan tenggorokan serta memberikan sensasi kenyamanan dan kehangatan.

 

3. Jahe Dingin dengan Mint dan Lemon: Minuman Segar untuk Menyegarkan Tenggorokan

Bahan:

• 1 inci jahe, diparut
• Daun mint segar
• 1/2 lemon, iris tipis
• Es batu
• 1 cangkir air dingin
• Madu secukupnya (opsional)

Cara Membuat:

• Campur jahe parut dan irisan lemon ke dalam air dingin.
• Tambahkan daun mint segar.
• Masukkan es batu ke dalam gelas.
• Tuangkan campuran jahe, lemon, dan mint ke dalam gelas.
• Beri tambahan madu jika diinginkan.
• Aduk rata dan nikmati kesegaran minuman ini.

Minuman jahe dingin dengan mint dan lemon adalah pilihan yang menyegarkan terutama pada hari-hari panas. Mint memberikan sensasi dingin, sementara jahe memberikan manfaat kesehatan tambahan.

 

BACA JUGA:7 Penyebab Batuk Tidak Kunjung Sembuh, Salah Satunya Infeksi Paru-paru

 

4. Jahe dengan Jus Apel dan Kayu Manis: Minuman Pemanas untuk Menenangkan Tenggorokan

Bahan:

• 1 inci jahe, diparut
• 1 cangkir jus apel (tanpa gula tambahan)
• 1 batang kayu manis
• Madu secukupnya (opsional)

Cara Membuat:

• Panaskan jus apel hingga hampir mendidih.
• Tambahkan jahe parut dan batang kayu manis ke dalam jus apel panas.
• Biarkan meresap selama 5-7 menit.
• Saring jus ke dalam cangkir.
• Tambahkan madu jika diinginkan.
• Minum saat masih hangat.

Jus apel memberikan rasa manis alami, sementara jahe dan kayu manis menambahkan sentuhan pemanis dan kehangatan yang ideal untuk meredakan tenggorokan yang iritasi.

Tips Tambahan:

• Sambil mengonsumsi minuman jahe ini, pastikan untuk juga memberikan istirahat yang cukup agar tubuh memiliki waktu untuk pulih.
• Hindari minuman yang terlalu panas, karena dapat memperburuk iritasi tenggorokan.

 

 

Sumber: