Moms Ini 8 Ikan yang Cocok Dikonsumsi Ibu Hamil!
Ikan salmon salah satu ikan yang cocok dikonsumsi ibu hamil--Freepik/yastremskaolga
Pilihan Ikan Laut Kecil: Ikan laut kecil cenderung memiliki tingkat merkuri yang lebih rendah dan dapat menjadi alternatif yang lebih aman.
Suplemen Omega-3: Jika kesulitan mendapatkan ikan segar, pertimbangkan untuk menggunakan suplemen omega-3 setelah berkonsultasi dengan dokter.
Kesimpulan
Mengonsumsi ikan yang cocok dikonsumsi ibu hamil selama masa kehamilan dapat memberikan nutrisi optimal untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Meskipun demikian, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan, terutama jika ada kondisi kesehatan atau preferensi diet tertentu.
Dengan pemilihan ikan yang cocok dikonsumsi ibu hamil dengan bijak bijak, Moms dapat memberikan nutrisi optimal untuk kesehatan diri dan perkembangan janin yang optimal. Ikan sehat untuk ibu hamil tidak hanya memberikan kelezatan tetapi juga menjadi pilihan gizi yang cerdas.*
Sumber:
- Share:
