9 Makanan untuk Menambah Energi yang Menyehatkan, Lemas dan Lesu Auto Pergi

Radar Jabar Disway – Mengusir rasa lemas dan lesu yang melanda tubuh bisa dengan mengonsumsi makanan-makanan berikut. Ada sejumlah makanan untuk menambah energi supaya badan bebas dari perasaan lemas.

 

Manusia membutuhkan energi supaya mereka bisa selalu semangat untuk beraktivitas setiap harinya. Namun manusia bagaimanapun bukan makhluk sempurna, terkadang atau bahkan sering merasa malas harus melakukan kegiatan.

 

Di saat sedang lemas dan lesu, salah satu cara efektif untuk mengatasi perasaan tersebut ialah dengan mengonsumsi makanan penambah energi. Tidak semua jenis makanan tentunya, melainkan yang bisa membuat energi seseorang bertambah.

 

Sebagaimana Radar Jabar Disway himpun dari berbagai sumber, berikut ialah sembilan rekomendasi makanan untuk menambah energi yang harus kalian konsumsi.

 

BACA JUGA:8 Jenis Makanan yang Harus Dihindari untuk Mencegah Jerawat Meradang

BACA JUGA:8 Makanan yang Harus Dihindari untuk Penderita Obesitas

 

1. Salmon dan tuna

Salmon dan tuna adalah sumber vitamin B12 serta folat. Penelitian dalam Danish Medical Journal seperti dikutip dari HelloSehat mengungkap vitamin B12 ‘kolaborasi’ dengan folat untuk meningkatkan produksi sel darah merah dan membantu kerja zat besi dalam tubuh.

 

Sumber: