5 Teh Herbal yang Bisa Menenangkan Jiwa, Tubuh Menjadi Rileks!

Radar Jabar - Teh telah menjadi minuman yang populer di seluruh dunia selama berabad.

Selain menjadi minuman yang menyegarkan, teh juga memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengatasi stres dan cemas.

Bagi banyak orang, menikmati secangkir teh panas adalah ritual yang membantu meredakan pikiran dan menciptakan suasana yang tenang.

Dalam artikel ini, Radar Jabar akan menjelaskan enam jenis teh yang dikenal karena kemampuannya dalam menciptakan ketenangan dan relaksasi.

1. Teh Chamomile

Chamomile, atau kamomil, adalah jenis teh herbal yang terkenal dengan sifat menenangkan. Teh ini dibuat dari bunga chamomile dan dikenal karena kemampuannya mengurangi kecemasan dan membantu tidur yang nyenyak. Chamomile mengandung senyawa seperti apigenin yang memiliki efek relaksasi pada tubuh. Minum segelas teh chamomile sebelum tidur dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan siap untuk tidur yang berkualitas.

BACA JUGA:7 Minuman Herbal Alam Pereda Batuk, Ada Madu Hingga Teh Mint yang Gampang Dibuat!

2. Teh Lavender

Lavender bukan hanya bunga yang harum, tetapi juga bahan yang sering digunakan dalam pembuatan teh yang menenangkan. Teh lavender memiliki aroma yang menenangkan dan dapat membantu meredakan stres dan ketegangan. Senyawa seperti linalool yang terdapat dalam lavender telah terbukti memiliki efek relaksasi. Teh lavender adalah pilihan yang bagus ketika Anda ingin merasa lebih rileks dan tenang.

3. Teh Hijau (Green Tea)

Teh hijau adalah salah satu jenis teh yang paling populer di dunia, terkenal karena manfaat kesehatannya. Namun, teh hijau juga memiliki sifat menenangkan. Teh hijau mengandung senyawa seperti L-teanin yang dapat meningkatkan tingkat relaksasi tanpa mengantuk. Minum teh hijau secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan.

4. Teh Lemon Balm

Lemon balm, atau melissa, adalah tumbuhan herbal yang digunakan dalam pembuatan teh untuk meredakan kecemasan dan meningkatkan mood. Teh lemon balm memiliki aroma segar dan lemony yang bisa membantu Anda merasa lebih tenang. Senyawa-senyawa seperti asam rosmarinat yang terdapat dalam lemon balm dapat membantu mengurangi gejala kecemasan.

5. Teh Peppermint

Sumber: