7 Minuman Herbal Alam Pereda Batuk, Ada Madu Hingga Teh Mint yang Gampang Dibuat!

Radar Jabar - Batuk adalah respons tubuh terhadap iritasi atau infeksi di saluran pernapasan, dan bisa menjadi gejala yang mengganggu dalam berbagai penyakit seperti pilek, bronkitis, atau flu.

Bagi banyak orang, batuk bisa sangat mengganggu dan mengganggu kenyamanan sehari-hari. Untungnya, ada beberapa minuman herbal alami yang dapat membantu meredakan batuk.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa minuman yang dapat membantu Anda meredakan batuk dan gejala yang menyertainya.

Minuman Herbal Alami Pereda Batuk 

1. Air Jahe Hangat

Jahe adalah rempah-rempah yang telah lama digunakan karena berbagai manfaat kesehatannya. Salah satu manfaat utama jahe adalah sifat anti-inflamasi dan antitusif (penekan batuk) yang membantu meredakan batuk.

Jahe juga membantu dalam memecah dan menghilangkan lendir dari paru-paru, sehingga mengurangi frekuensi batuk yang mengganggu.

Untuk menikmati manfaatnya, Anda bisa membuat air jahe hangat dengan merebus potongan jahe segar dalam air. Minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga bisa membantu mengatasi batuk Anda.

2. Air Garam

Air garam adalah minuman yang sederhana tetapi efektif untuk meredakan batuk dan tenggorokan gatal. Garam memiliki sifat antibakteri yang membantu membunuh bakteri di tenggorokan dan melindungi gusi.

Caranya sangat mudah, cukup campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu berkumur-kumur. Ini akan membantu meredakan rasa gatal dan mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh batuk.

3. Air Lemon Hangat

Air lemon hangat adalah minuman yang sangat bermanfaat ketika Anda mengalami batuk dan tenggorokan sakit. Lemon mengandung vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan dari pilek atau flu.

Selain itu, rasa asam lemon membantu meredakan tenggorokan yang teriritasi. Menambahkan sedikit madu ke dalam minuman ini dapat memberikan tambahan manfaat karena madu memiliki sifat antibakteri dan membantu meredakan gejala batuk.

4. Jus Nanas dengan Madu

Nanas adalah buah yang mengandung vitamin C alami yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendorong penyembuhan batuk.

Selain itu, enzim bromelain dalam nanas bersifat antiinflamasi dan mukolitik, yang berarti ia membantu meredakan peradangan dan memecah lendir, mengurangi intensitas batuk.

Madu, yang sering digunakan dalam minuman ini, juga memiliki sifat antibakteri dan membantu melapisi tenggorokan, sehingga mengurangi iritasi.

 

Sumber: