Minuman Sehat untuk Menurunkan Kadar Gula dalam Tubuh, Salah Satunya Teh Cinnamon

4. Teh Herbal

Teh herbal seperti chamomile, peppermint, dan lavender juga merupakan alternatif yang bagus untuk minuman rendah gula.

Teh herbal tidak mengandung kafein dan sering kali rendah atau tanpa kalori. Chamomile, misalnya, dapat membantu menenangkan sistem saraf, yang dapat berkontribusi pada manajemen stres yang pada gilirannya dapat membantu mengendalikan kadar gula darah.

5. Air Kelapa

Air kelapa alami mengandung elektrolit alami dan gula alami yang lebih rendah daripada minuman olahraga komersial. Ini adalah minuman yang baik untuk menjaga hidrasi saat menjaga kadar gula darah tetap stabil. Namun, pastikan untuk memilih air kelapa alami yang tidak mengandung tambahan gula atau pemanis buatan.

BACA JUGA:12 Minuman Ajaib untuk Mengecilkan Perut Buncit: Kenali Pilihan yang Tepat untuk Kesehatan!

6. Teh Cinnamon

Cinnamon atau kayu manis telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu mengontrol kadar gula darah. Anda dapat mencoba menambahkan sejumput kayu manis ke dalam teh herbal atau infused water Anda. Studi ilmiah menunjukkan bahwa cinnamon dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengurangi resistensi insulin.

7. Jus Sayuran Rendah Gula

Jus sayuran segar adalah cara lain untuk mendapatkan nutrisi tanpa menambahkan gula berlebih ke dalam diet Anda. Pilih sayuran yang rendah gula seperti seledri, mentimun, dan bayam, dan proses mereka dengan mesin juicer untuk mendapatkan jus yang sehat dan rendah gula.

Untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil, penting juga untuk menghindari minuman beralkohol yang mengandung gula tinggi dan minuman berenergi yang dapat mengganggu keseimbangan gula dalam tubuh.

Selalu periksa label nutrisi saat membeli minuman yang dikemas untuk memastikan Anda tidak mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan.

Dalam penutup, menjaga kadar gula darah yang sehat adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Dengan memilih minuman sehat seperti air putih, teh hijau, dan infused water, Anda dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali tanpa harus mengorbankan kenikmatan rasa.

Tetaplah sadar akan asupan gula Anda dan pilihlah minuman yang mendukung kesehatan tubuh Anda.

Sumber: