Jus Timun Penurun Berat Badan: Ramuan Segar untuk Menjaga Tubuh Tetap Ideal

RADAR JABAR - Jus timun telah dikenal sebagai minuman sehat yang dapat membantu dalam program penurunan berat badan.

Timun sendiri mengandung sedikit kalori namun kaya akan air dan serat, membuatnya menjadi bahan yang ideal untuk dicampurkan menjadi jus untuk membantu mencapai tujuan penurunan berat badan.

Artikel ini akan membahas resep jus timun yang dapat membantu Anda dalam usaha penurunan berat badan, serta manfaat dan tips terkait pengonsumsiannya.

 

Mengapa Jus Timun Efektif untuk Penurunan Berat Badan?

Timun adalah buah yang mengandung banyak air, sekitar 95% dari komposisinya adalah air. Kandungan air yang tinggi ini membantu menghidrasi tubuh dan memberikan rasa kenyang, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Selain itu, timun mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan membersihkan saluran pencernaan.

Dalam jumlah kalori yang rendah, timun dapat memberikan rasa kenyang yang cukup, sehingga membantu mengendalikan asupan makanan.

 

BACA JUGA:4 Resep Jus Timun yang Dipercaya Efektif Menurunkan Berat Badan

 

Resep Jus Timun Penurun Berat Badan

Bahan-bahan :

• 2 buah timun, kupas kulitnya
• 1/2 lemon, peras untuk mendapatkan air lemon
• 1/2 inci jahe, kupas
• 1 cangkir daun mint segar
• 1 cangkir air
• Es batu secukupnya (opsional)

 

Langkah-langkah Pembuatan:

1. Persiapkan Bahan

Siapkan semua bahan yang diperlukan. Cuci timun dengan baik dan kupas kulitnya. Peras lemon untuk mendapatkan air lemon, dan kupas jahe.

 

2. Potong Timun

Potong timun menjadi potongan kecil agar lebih mudah untuk di-blender.

 

3. Blender Bahan

Masukkan potongan timun, air lemon, jahe, daun mint, dan air ke dalam blender.

Sumber: