Ternyata Minum Kopi Berlebihan Itu Ga Baik Lho! Inilah 6 Efek dari Minum Kopi Berlebihan

Minum kopi secara berlebihan juga dapat menyebabkan ketergantungan terhadap kafein. Tubuh Anda dapat mengembangkan toleransi terhadap kafein, yang berarti Anda mungkin memerlukan dosis yang lebih tinggi untuk merasakan efek yang sama.

Ketika Anda tidak mengonsumsi kafein, Anda dapat mengalami gejala pencabutan seperti sakit kepala, rasa lelah yang parah, kelelahan, dan suasana hati yang buruk.

Ini adalah reaksi normal tubuh terhadap penurunan asupan kafein, tetapi dapat membuat Anda sulit untuk berhenti minum kopi.

 

4. Peningkatan Detak Jantung dan Tekanan Darah

Efek kafein pada sistem saraf pusat juga dapat menyebabkan peningkatan detak jantung dan tekanan darah.

Meskipun reaksi ini bervariasi dari individu ke individu, minum kopi berlebihan dapat menyebabkan lonjakan detak jantung yang tidak sehat, terutama jika Anda memiliki kondisi jantung yang mendasarinya.

Peningkatan tekanan darah juga dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular pada jangka panjang.

 

5. Gangguan Keseimbangan Elektrolit

Kopi bersifat diuretik, yang berarti dapat merangsang produksi urine dalam jumlah besar. Ini dapat menyebabkan kehilangan cairan dan elektrolit penting seperti natrium, kalium, dan magnesium.

Kehilangan elektrolit yang signifikan dapat mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh dan berpotensi mengganggu fungsi otot, saraf, dan jantung.

 

6. Gangguan Kesehatan Mental

Selain dampak fisik, minum kopi berlebihan juga dapat berdampak pada kesehatan mental Anda. Kafein dapat memicu kecemasan, gelisah, atau bahkan serangan panik pada individu yang rentan terhadap gangguan kecemasan.

Sumber: