Ternyata Minum Kopi Berlebihan Itu Ga Baik Lho! Inilah 6 Efek dari Minum Kopi Berlebihan

Terlalu banyak kafein juga dapat memperburuk gejala gangguan tidur yang mendasarinya, seperti insomnia, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi kesehatan mental secara keseluruhan.

 

Kesimpulan, Minum kopi adalah aktivitas yang dapat dinikmati dengan bijak. Namun, konsumsi kopi berlebihan dapat memiliki dampak serius pada kesehatan Anda.

Gangguan tidur, gangguan pencernaan, ketergantungan, peningkatan detak jantung, gangguan keseimbangan elektrolit, dan dampak pada kesehatan mental adalah beberapa efek negatif yang perlu Anda perhatikan.

Jika Anda menemukan diri Anda mengonsumsi kopi dalam jumlah yang berlebihan, pertimbangkan untuk mengurangi asupan Anda dan mencari alternatif minuman yang lebih sehat.

Selalu penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan memberikan perhatian khusus terhadap tanda-tanda bahwa konsumsi kopi Anda mungkin berdampak negatif pada kesehatan Anda.

Sumber: