Lakukan 5 Latihan Olahraga Ini! Dijamin Perut Buncit Kamu Rata Hanya dalam 30 Hari Saja

RADAR JABAR - Mempertahankan bentuk tubuh yang ideal seringkali menjadi tantangan tersendiri, terutama ketika lemak perut yang membandel sulit diatasi.

Lemak perut yang menumpuk tidak hanya memengaruhi penampilan fisik, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan.

Namun, dengan komitmen dan latihan yang tepat, Anda dapat mengatasi masalah ini.

Latihan olahraga selama 30 hari untuk meratakan perut memerlukan komitmen dan konsistensi

Berikut ini adalah 5 latihan olahraga terbaik yang dapat membantu melunturkan lemak perut yang membandel, kempes dalam 30 Hari:

 

Berikut 7 Latihan Olahraga Untuk Membasmi Lemak Perut yang Membandel, Dijamin Kempes dalam 2 Minggu!

 

1. Plank

Plank adalah latihan yang sederhana namun sangat efektif dalam menguatkan otot perut. Latihan fisik ini melibatkan postur tubuh seperti posisi push-up, hanya saja Anda bertumpu pada lengan bawah dan jari kaki.

Plank bekerja pada otot-otot inti dan membantu memperbaiki postur tubuh. Tahan posisi plank selama beberapa detik hingga menit tertentu sesuai dengan kemampuan Anda.

 

BACA JUGA:10 Gerakan Olahraga untuk Mengecilkan Perut, Lakukan Secara Rutin untuk Hasil Optimal

 

2. Mountain Climber

Mountain climber adalah latihan kardio yang efektif dalam membakar lemak. Dengan posisi tangan lurus di bawah bahu dan posisi tubuh seperti posisi push-up, Anda membawa lutut bergantian ke arah dada dengan cepat seperti sedang mendaki gunung.

Latihan ini melibatkan otot perut, bahu, dan otot kaki, sehingga membantu melatih seluruh tubuh sekaligus.

Sumber: