Catat, 15 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh yang Mungkin Belum Anda Ketahui

Buah naga memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti mereka tidak akan secara drastis meningkatkan kadar gula darah Anda setelah dikonsumsi.

Ini membuatnya menjadi pilihan yang baik bagi penderita diabetes atau siapa pun yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.

 

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat dalam buah naga membantu merangsang gerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit. Konsumsi serat secara teratur dapat meningkatkan kesehatan pencernaan Anda secara keseluruhan.

 

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dalam buah naga membantu dalam produksi kolagen, protein yang penting untuk kesehatan kulit. Konsumsi buah naga dapat membantu menjaga kulit tetap kencang dan bersinar.

 

7. Mendukung Kesehatan Mata

Betakaroten dalam buah naga bermanfaat untuk kesehatan mata. Zat ini dapat melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan membantu mencegah penyakit mata terkait usia.

 

8. Menyehatkan Tulang dan Gigi

Kalsium dan fosfor yang terkandung dalam buah naga penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Keduanya bekerja bersama-sama untuk mempertahankan kepadatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.

 

9. Membantu Penurunan Berat Badan

Buah naga rendah kalori dan rendah lemak, tetapi kaya serat. Serat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan mendukung program penurunan berat badan.

 

10. Anti-Inflamasi Alami

Kandungan fitokimia dalam buah naga memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit peradangan kronis.

 

11. Menjaga Kesehatan Jaringan Otak

Sumber: