8 Manfaat Lemon Bagi Kesehatan Tubuh

Meskipun lemon memiliki rasa asam, setelah dicerna, buah ini memiliki efek alkalin pada tubuh. Mengonsumsi lemon dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh yang penting untuk kesehatan umum.

 

8. Mencegah Batu Ginjal:

Asupan cairan yang cukup, terutama air lemon, dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Kandungan sitrat dalam lemon dapat membantu mencegah kristalisasi yang menyebabkan batu ginjal.

 

Namun, penting untuk diingat bahwa terlalu banyak asupan asam sitrat dari lemon dalam jangka panjang dapat merusak enamel gigi. Oleh karena itu, minumlah air lemon dengan sedotan atau berkumur dengan air bersih setelah mengonsumsinya. Selain itu, jika Anda memiliki alergi terhadap jeruk atau masalah pencernaan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan lemon dalam pola makan Anda.

 

Dalam kesimpulannya, lemon bukan hanya sekadar bahan pelengkap, melainkan juga adalah sumber nutrisi dan manfaat kesehatan yang beragam. Menambahkan lemon dalam pola makan sehat Anda dapat memberikan kontribusi positif bagi kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Sumber: