4 Manfaat Tahu Untuk Bayi Sebagai Pendamping MPASI, Sehat dan Juga Murah!

RADAR JABAR - Tahu merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki banyak peminat, terutama di Indonesia. Hampir semua kalangan dari bayi sampai orang dewasa menyukai makanan yang satu ini. Bahkan, manfaat Tahu untuk bayi ternyata begitu banyak dan juga beragam.

Tekstur tahu yang lembut dan juga rasa yang enak menjadikan tahu sering digunakan sebagai menu makanan pendamping ASI atau MPASI. Hal ini karena dalam 100 gram tahu terkandung 11 gram protein dan juga 11 gram kalori loh tentu sangat baik untuk nutrisi si kecil. 

Manfaat Tahu Untuk Bayi yang Beraneka Ragam

Dalam masa tumbuh kembang, pasti orangtua yang memiliki anak bayi bingung dalam menentukan menu MPASI.

Karena dalam membuat makanan MPASI, nutrisi serta kandungan vitamin harus tercukupi. Ternyata, tahu memiliki berbagai manfaat loh untuk bayi dan bisa diolah sebagai makanan pendamping bagi sikecil. Berikut manfaat tahu bagi bayi:

1.Memperlancar Sistem Pencernaan

Salah satu hal yang sering dialami oleh bayi yang mulai MPASI adalah sembelit dan mengalami masalah pencernaan.

Hal ini dikarenakan system pencernaan si kecil belum bisa bekerja secara optimal saat dalam masa ini. Maka menyajikan menu makanan yang mengandung serat yang tinggi sangat cocok bagi bayi.

Salah satu manfaat tahu untuk bayi salahsatunya dapat memperlancar system pencernaan. Hal ini, karena tahu masuk kedalam makanan yang memiliki kandungan serat yang baik.

 

BACA JUGA:5 Cara Efektif Agar ASI Keluar: ASI Lancar, Bayi Senang!

 

2. Dapat Memperkuat Gigi dan Tulang

Dalam masa tumbuh kembang, anak-anak membutuhkan asupan makanan yang penuh gizi. Taukah kalian bahwa tahu mengandung kalsium yang tinggi? Iya, ternyata makanan yang terbuat dari kacang kedelai ini memiliki kandungan kalsium bagi pertumbuhan dan perkembangan bagi tulang pada bayi.

Sehingga salah satu manfaat tahu untuk bayi yakni dapat memperkuat gigi dan tulang. Karena dalam 100 gram tahu mengandung 223 mg kalsium loh. Wah, ternyata tahu memiliki banyak manfaat yang  baik ya.

3. Bisa Meningkatkan Imun Tubuh

Taukah kalian bahwa kandungan protein pada tahu lebih tinggi daripada daging sapi cincang? Iya, walaupun tahu memiliki harga yang murah dibandingkan daging sapi, ternyata kandungan proteinnya tidak bisa disepelekan.

Karena dalam 100 gram tahu terkandung 11 gram protein. Sedangkan dalam 100 gram daging sapi hanya terkandung 8,9 gram protein.

Sumber: