10 Cemilan Sehat yang Enak dan Bikin Hidup Makin Aktif

RADAR JABAR - Siapa bilang ngemil bikin nggak sehat? Dengan pilihan cemilan yang tepat, kamu bisa tetap menikmati waktu santai sambil menjaga pola makan seimbang.

Berikut ini beberapa rekomendasi cemilan sehat yang nggak cuma enak, tapi juga kaya manfaat untuk tubuh kamu.

Daftar cemilan sehat yang Enak yang Baik bagi Kesehatan Tubuh

1. Granola: Cemilan Multiguna

Granola terbuat dari campuran biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah kering. Cemilan ini kaya serat dan protein, cocok banget buat sarapan cepat atau teman ngemil di sore hari. Kamu bisa menikmatinya dengan yogurt atau susu biar makin nikmat.

2. Yoghurt: Segar dan Baik untuk Pencernaan

Yoghurt mengandung kalsium dan probiotik yang bagus buat kesehatan perut. Tambahin potongan buah segar atau granola biar rasanya makin menggoda. Selain sehat, cemilan ini bikin perut kenyang lebih lama!

 

BACA JUGA:8 Rekomendasi Cemilan Sehat yang Bikin Kenyang dan Nggak Bikin Gagal Diet!

BACA JUGA:8 Ide Cemilan Sehat untuk Mendukung Diet Anda

 

3. Kacang-Kacangan: Si Kecil Kaya Gizi

Almond, kacang mete, atau pistachio adalah contoh kacang-kacangan yang kaya protein dan lemak sehat. Nggak cuma bikin kenyang, kacang-kacangan juga baik untuk kesehatan jantung kamu.

4. Edamame: Kaya Protein Nabati

Edamame, alias kacang kedelai muda, jadi cemilan yang praktis dan sehat. Tinggi serat dan protein, edamame bisa bantu kamu mengontrol gula darah sekaligus mendukung pencernaan. Tinggal kukus, tambahin garam sedikit, langsung nikmat!

5. Popcorn: Teman Nonton yang Rendah Kalori

Popcorn bisa jadi cemilan rendah kalori asal nggak kebanyakan mentega atau gula. Kandungan seratnya baik untuk pencernaan, jadi cemilan ini pas banget buat nemenin kamu maraton film.

6. Ubi Jalar: Manis Alami yang Kaya Gizi

Ubi jalar nggak cuma enak, tapi juga penuh vitamin A, serat, dan karbohidrat kompleks. Kamu bisa rebus atau panggang sebagai cemilan yang ngasih energi tahan lama.

 

BACA JUGA:10 Cemilan Sehat untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Mudah Ditemukan

Sumber: berbagai sumber