7 Rekomendasi Jus Segar untuk Kesehatan Usus dan Pencernaan, Yuk Coba di Rumah!

BACA JUGA:6 Daftar Jus Kaya Vitamin A: Minuman Sehat untuk Kulit, Mata, dan Imun Tubuh

BACA JUGA:5 Resep Minuman Berbahan Alpukat Selain Jus Alpukat yang Manis dan Segar

 

3. Jus Pisang

Pisang mengandung prebiotik alami yang jadi makanan favorit bakteri baik di usus. Plus, potasiumnya bisa bantu seimbangkan elektrolit tubuh.

Cara Membuat:

Blender pisang matang dengan air atau susu, jadi deh smoothie yang creamy.

Tambahkan madu kalau mau rasa lebih manis alami.

4. Jus Kiwi

Kiwi ini buah yang kaya serat dan enzim actinidin, yang bantu memecah protein sehingga pencernaan jadi lebih lancar. Bonusnya, kiwi juga tinggi vitamin C buat daya tahan tubuh.

Cara Membuat:

Potong kiwi matang, masukkan ke blender.

Tambahkan air atau jus jeruk biar lebih segar.

5. Jus Pepaya

Pepaya punya enzim papain yang bantu proses pencernaan protein di perut. Seratnya juga tinggi, jadi bisa mencegah sembelit.

Sumber: berbagai sumber