7 Rekomendasi Jus Segar untuk Kesehatan Usus dan Pencernaan, Yuk Coba di Rumah!

RADAR JABAR - Kalau ngomongin soal pencernaan, menjaga kesehatan usus itu penting banget. Selain bikin tubuh lebih bugar, usus yang bersih juga bantu menghindari masalah seperti sembelit, perut kembung, atau bahkan penyakit pencernaan lainnya.

Salah satu cara gampang dan enak untuk merawat usus adalah dengan konsumsi jus dari buah dan sayuran segar. Nah, ini dia beberapa jus yang recommended buat kamu coba!

Daftar jus Segar untuk Kesehatan Usus dan Pencernaan

1. Jus Apel

Manfaat: Jus apel mengandung serat larut pektin yang bantu membersihkan racun, melancarkan pergerakan usus, dan bahkan menurunkan kolesterol. Bonusnya, apel juga kaya antioksidan untuk lawan radikal bebas.

Cara Membuat:

Ambil apel segar, cuci bersih, dan potong-potong.

Blender apel dengan sedikit air, boleh tambahkan es biar lebih segar.

Tips: Konsumsi dengan kulitnya ya biar seratnya lebih maksimal!

2. Jus Pir

Pir punya kandungan serat tinggi yang bikin pencernaan lebih lancar. Selain itu, buah pir juga banyak air, jadi bisa bantu jaga hidrasi tubuh.

Cara Membuat:

Cuci bersih pir, potong-potong, lalu masukkan ke blender.

Tambahkan sedikit air. Kalau mau lebih smooth, bisa disaring dulu.

 

Sumber: berbagai sumber