6 Daftar Jus Kaya Vitamin A: Minuman Sehat untuk Kulit, Mata, dan Imun Tubuh

RADAR JABAR - Jus bukan hanya enak dan menyegarkan, tapi juga kaya nutrisi yang penting untuk tubuh. Salah satu nutrisi utama yang bisa kamu dapatkan dari Jus adalah vitamin A.

Vitamin A punya peran besar untuk menjaga kesehatan kulit, mata, dan sistem imun. Yuk, cek daftar jus berikut yang kaya akan vitamin A, sekaligus manfaatnya!

Daftar Jus Kaya Vitamin A yang Baik bagi kesehatan 

1. Jus Mangga

Mangga nggak hanya manis dan lezat, tapi juga kaya vitamin A. Dalam satu buah mangga ukuran sedang, terkandung sekitar 1082 IU vitamin A. Nutrisi ini membantu menjaga kesehatan mata dan bikin kulit tetap glowing. Selain itu, mangga juga mengandung serat dan vitamin C, yang bagus untuk pencernaan.

2. Jus Semangka

Segar dan penuh manfaat! Semangka mengandung 569 IU vitamin A per 100 gram. Selain bantu menjaga kesehatan mata, kandungan airnya yang melimpah bikin kulit tetap terhidrasi. Cocok banget diminum saat cuaca panas!

 

BACA JUGA:5 Jus Sehat untuk Bibir Lembap dan Cantik Alami

BACA JUGA:5 Resep Minuman Berbahan Alpukat Selain Jus Alpukat yang Manis dan Segar

 

3. Jus Jambu Biji

Siapa yang nggak suka jus jambu? Selain enak, jambu biji mengandung sekitar 624 IU vitamin A per 100 gram. Jus ini nggak cuma bantu menjaga kesehatan mata, tapi juga meningkatkan sistem imun tubuh.

4. Jus Aprikot

Aprikot mungkin nggak sepopuler buah lainnya, tapi jangan remehkan kandungannya. Dalam 100 gram aprikot segar, terdapat sekitar 67 mikrogram vitamin A. Jus aprikot juga kaya antioksidan dan serat, bagus untuk tubuh secara keseluruhan.

Sumber: berbagai sumber