6 Daftar Jus Kaya Vitamin A: Minuman Sehat untuk Kulit, Mata, dan Imun Tubuh

5. Jus Blewah

Blewah jadi favorit saat Ramadan karena rasanya yang manis dan menyegarkan. Selain itu, buah ini punya kandungan vitamin A sebesar 270 mikrogram per 160 gram. Jus blewah nggak hanya melepas dahaga, tapi juga bantu meningkatkan daya tahan tubuh.

6. Jus Wortel

Meskipun bukan buah, wortel adalah juaranya vitamin A. Satu cangkir jus wortel bahkan bisa memenuhi lebih dari 450% kebutuhan harian vitamin A dalam bentuk beta-karoten. Jus ini sangat baik untuk kesehatan mata, terutama buat yang sering kerja di depan layar.

 

BACA JUGA:6 Rekomendasi Jus untuk Menurunkan Kolesterol, Kalian Sudah Tau? Cek Disini!

BACA JUGA:5 Rekomendasi Jus Alami yang Bisa Menyembuhkan Sariawan!

 

Manfaat Vitamin A

Vitamin A punya banyak manfaat yang bikin tubuh lebih sehat, di antaranya:

Mata Sehat: Penting untuk penglihatan tajam dan cegah kebutaan malam.

Kulit Glowing: Menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.

Imun Lebih Kuat: Membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

Tips Menikmati Jus Vitamin A
Buat jus dari buah segar tanpa tambahan gula berlebih, supaya nutrisinya tetap maksimal. Kalau mau variasi, coba campur dua buah berbeda, seperti mangga dan wortel, untuk rasa yang unik dan manfaat yang berlipat!

Sumber: berbagai sumber