Waspada Demam Berdarah! Ini 7 Buah yang Ampuh Meningkatkan Trombosit

Delima memiliki kandungan vitamin C dan folat yang tinggi, menjadikannya buah yang sangat efektif untuk meningkatkan trombosit. Dalam satu buah delima, terdapat sekitar 30 miligram vitamin C dan 107 mikrogram asam folat.

Konsumsi delima secara langsung atau dalam bentuk jus segar sangat disarankan untuk memaksimalkan manfaatnya. Selain itu, kandungan antioksidan dalam delima juga membantu memperkuat sistem imun tubuh.

6. Bit

Meskipun sering dianggap sayuran, bit sebenarnya adalah umbi-umbian yang kaya akan zat besi dan vitamin C. Kedua nutrisi ini sangat penting untuk meningkatkan produksi darah dan trombosit. Bit bisa dikonsumsi mentah, direbus, atau dijadikan jus.

Kandungan nutrisinya yang tinggi membuat bit menjadi pilihan yang tepat untuk membantu pemulihan pasien demam berdarah.

7. Kurma

Kurma adalah buah dengan kandungan nutrisi yang melimpah, seperti zat besi, asam folat, dan berbagai vitamin. Nutrisi ini berkontribusi besar dalam meningkatkan jumlah trombosit dan memperkuat daya tahan tubuh.

Kurma dapat dikonsumsi langsung atau dijadikan campuran dalam minuman untuk variasi rasa. Dengan kandungan energinya yang tinggi, kurma juga membantu mengembalikan stamina tubuh yang lemah akibat penyakit.

Tips Memaksimalkan Pemulihan

Selain mengonsumsi buah-buahan di atas, pastikan pasien DBD mendapatkan asupan cairan yang cukup untuk mencegah dehidrasi. Pola makan sehat dan istirahat yang cukup juga sangat penting untuk mendukung proses pemulihan.

Jika kondisi trombosit tidak kunjung membaik atau malah memburuk, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Dengan mengandalkan nutrisi dari buah-buahan alami, tubuh dapat pulih lebih cepat dan risiko komplikasi akibat DBD dapat diminimalkan. Jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan lingkungan agar terhindar dari penyebaran nyamuk penyebab demam berdarah.

 

Sumber: