7 Rekomendasi Jus untuk Meningkatkan Ketahanan Tubuh
Rekomendasi Jus untuk Meningkatkan Ketahanan Tubuh --(Sumber Gambar : Pixabay/seouyll
5. Jus Bayam, Kale, dan Selada
Sayuran hijau seperti bayam dan kale adalah sumber antioksidan yang hebat. Jus ini kaya vitamin A, C, dan mineral penting seperti magnesium yang semuanya baik untuk menjaga ketahanan tubuh.
6. Jus Bit, Jahe, dan Apel
Buat kamu yang suka rasa segar dengan sedikit sensasi hangat, coba deh jus bit, jahe, dan apel. Bit bisa membantu menurunkan tekanan darah, sementara jahe dan apel menambah rasa segar dan manfaat kesehatan. Jus ini bisa bantu tubuhmu lebih kuat dalam melawan infeksi.
BACA JUGA:7 Jus Pereda Sakit Tenggorokan yang Bisa Jadi Solusi Alami dan Efektif untuk Kesehatan!
BACA JUGA:7 Manfaat Mengonsumsi Jus Mangga untuk Kesehatan, Dapat Menyehatkan Mata dan Jantung
7. Jus Stroberi dan Mangga
Jus yang satu ini kaya vitamin C dan E, yang penting banget untuk meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh. Stroberi dan mangga juga bagus buat kulit, jadi selain bikin imun kuat, kamu juga bisa dapet kulit sehat dan glowing.
Tips Penyajian Jus yang Sehat:
Hindari Gula Berlebih: Kalau ingin manfaat maksimal, sebaiknya hindari menambahkan gula berlebih ke dalam jus.
Variasi Rasa: Biar nggak bosan, cobalah variasikan jenis jus yang kamu konsumsi setiap hari.
Gaya Hidup Sehat: Jangan lupa, selain jus, penting juga untuk tidur cukup, olahraga rutin, dan minum air yang cukup setiap hari.
Dengan mengonsumsi jus-jus ini secara rutin, kamu bisa bantu tubuh tetap fit dan kuat melawan berbagai penyakit. Selamat mencoba!
