10 Makanan yang Bikin Mood Happy,Rahasia Biar Tetap Senyum Seharian

9.Kelapa: Segarnya Bikin Bahagia

Kelapa punya kandungan omega-3 yang juga bisa bantu ngurangin stres. Minum air kelapa muda atau nikmatin kelapa parut di makanan, pasti bikin hari kamu lebih segar.

10.Ikan Berminyak: Si Lezat Pengusir Stres

Salmon, sarden, dan ikan berminyak lainnya kaya akan omega-3 yang nggak cuma bagus buat jantung, tapi juga buat suasana hati. Jadikan menu ikan ini sebagai pilihan makan siang atau malam yang lezat dan bikin happy!

Nah, dengan ngemil makanan-makanan di atas, mood kamu pasti bisa lebih ceria dan hari-harimu jadi lebih menyenangkan. Ingat, makanan sehat nggak cuma buat tubuh, tapi juga buat mental kita. Jadi, yuk jaga mood dengan makan enak! (*).

Sumber: berbagai sumber