8 Cemilan Sehat yang Membantu Menurunkan Kolesterol Tinggi! Kamu Sudah Tau?

6.Kacang-kacangan

Kacang almond, kenari, dan pecan adalah jenis kacang-kacangan yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Namun, konsumsi kacang-kacangan dalam jumlah yang wajar karena tinggi kalori.

7.Kentang

Kentang panggang atau keripik kentang panggang adalah alternatif cemilan sehat. Kentang rendah kalori, tinggi serat, dan mengandung kalium yang baik untuk kesehatan pembuluh darah. Hindari mengolah kentang dengan cara digoreng atau dengan tambahan yang tidak sehat.

8.Sup dengan Edamame

Sup dengan tambahan edamame atau kacang-kacangan lainnya adalah cemilan sehat yang mengandung protein dan serat. Ini membantu menurunkan kolesterol dengan cara yang alami.

Mengontrol asupan makanan dan gaya hidup sehat sangat penting untuk menurunkan kolesterol tinggi. Cemilan-cemilan di atas dapat menjadi pilihan sehat untuk membantu menurunkan kolesterol tanpa obat. Semoga informasi ini bermanfaat!(*).

Sumber: youtube sadam ismail