9 Rekomendasi Jus yang Membantu Menurunkan Kolesterol, Menyehatkan!
Jus yang Membantu Menurunkan Kolesterol-ilustrasi-(Sumber Gambar: Pixabay)
Pepaya matang mengandung pektin, jenis serat larut yang membantu mengikat kolesterol jahat dalam tubuh.
Dengan mengikat kolesterol, pektin membantu mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan dan membantu tubuh mengeluarkannya.
BACA JUGA:8 Rekomendasi Jus Buah yang Bagus untuk Darah Tinggi dengan Rasa Memikat Lidah!
8. Jus Pir
Buah pir juga mengandung pektin yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Konsumsi jus pir secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
9. Jus Delima
Buah delima mengandung antioksidan kuat yang disebut punikalagin. Antioksidan ini membantu melindungi arteri dari kerusakan dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Mengkonsumsi jus delima secara teratur dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.
Dalam memperoleh manfaat maksimal dari jus-jus tersebut, penting untuk mengonsumsinya secara teratur dan dalam kombinasi dengan pola makan sehat secara keseluruhan.
Selain jus-jus ini, pastikan juga untuk menghindari makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol, serta memperhatikan asupan gula tambahan.
Bersamaan dengan jus, berolahraga secara teratur juga merupakan bagian penting dari upaya menjaga kolesterol dan kesehatan secara keseluruhan.
Dengan menjadwalkan jus-jus ini secara bergantian menurut hari, kalian dapat memperoleh manfaat kesehatan yang beragam dan mendukung penurunan kadar kolesterol dalam tubuh. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan (*).
