Dijamin Ampuh! 5 Cara Mengatasi Overthinking Ala Socrates, Kamu Mau Coba?

 

BACA JUGA:Manfaat Olahraga Yoga Saat Berpuasa: Menjaga Kesehatan Tubuh dan Batin

 

3. Berdamai dengan Ketidakpastian

Socrates mengajarkan bahwa hidup adalah tentang penerimaan akan ketidakpastian. Dia percaya bahwa kebijaksanaan sejati tidak hanya melibatkan pengetahuan, tetapi juga kesadaran akan batasan pengetahuan kita.

Dalam konteks overthinking, ketidakpastian sering kali menjadi sumber kecemasan yang tak terkendali. Kita cenderung memutar-mutar pikiran dalam upaya untuk mencari jawaban yang pasti, padahal kehidupan sering kali tidak memberikan jaminan yang demikian.

Dengan mengadopsi filosofi Socrates, kita dapat belajar untuk berdamai dengan ketidakpastian. Alih-alih melawan gelombang pikiran yang tak terkendali, belajarlah untuk menerima bahwa tidak semua pertanyaan akan memiliki jawaban yang jelas, dan itu baik-baik saja. Melalui penerimaan akan ketidakpastian, kita dapat menemukan kedamaian dalam ketidaksempurnaan kehidupan.

4. Berbicara dengan Orang Lain

Socrates dikenal sebagai seorang filsuf jalanan yang gemar berdiskusi dengan orang-orang di pasar dan tempat umum lainnya. Dia percaya bahwa dialog adalah salah satu cara terbaik untuk mencapai pemahaman yang lebih dalam tentang diri sendiri dan dunia di sekitar kita. Dalam menghadapi overthinking, berbicara dengan orang lain dapat menjadi alat yang kuat untuk memecah kebuntuan pikiran.

Berpikir terus-menerus dalam keheningan pikiran kita sendiri sering kali memperburuk situasi. Berbagi pikiran dan perasaan dengan orang lain dapat membantu kita mendapatkan sudut pandang yang berbeda dan mengurangi beban pikiran yang berlebihan.

Temui teman, keluarga, atau bahkan seorang profesional jika diperlukan, dan berbicaralah tentang apa yang mengganggu pikiran Anda. Dengan mengungkapkan apa yang Anda rasakan, Anda mungkin menemukan solusi yang tidak pernah Anda pikirkan sebelumnya.

5. Menjaga Keseimbangan Hidup

Socrates tidak hanya seorang filsuf, tetapi juga seorang prajurit yang kuat. Dia memahami pentingnya menjaga keseimbangan antara pikiran, tubuh, dan jiwa.

Dikehidupan modern yang sering kali penuh dengan tekanan dan tuntutan, menjaga keseimbangan ini menjadi lebih penting dari sebelumnya.

Dalam usaha mengatasi overthinking, penting untuk mengalokasikan waktu untuk aktivitas yang menyenangkan dan membangun, seperti olahraga, seni, atau berkumpul dengan orang yang dicintai.

 

BACA JUGA: 5 Zodiak yang Sulit Move On, Apakah Kamu Termasuk?

 

Sumber: