Pahami! Ini Ciri-ciri NPD 'Narcissistic Personality Disorder' dan Cara Bagaimana Mengatasinya

Orang dengan NPD sering mengalami kesulitan dalam mempertahankan hubungan yang sehat dan stabil. Mereka cenderung memperlakukan orang lain sebagai alat untuk memenuhi kebutuhan mereka sendiri, bukan sebagai individu dengan kebutuhan dan perasaan mereka sendiri.

5. Kerentanan terhadap Kritik

Meskipun mereka mungkin terlihat percaya diri di permukaan, individu dengan NPD sebenarnya sangat sensitif terhadap kritik atau penolakan. Mereka mungkin bereaksi secara berlebihan atau menjadi marah ketika merasa terancam oleh kritik.

 

Cara Mengatasi NPD:

1. Terapi Psikologis

Terapi kognitif perilaku atau terapi psikoanalisis dapat membantu individu dengan NPD untuk mengatasi pola pikir dan perilaku yang merugikan. Terapi juga dapat membantu mereka memahami dan mengelola emosi mereka dengan lebih baik.

2. Dukungan Sosial

Dukungan dari keluarga dan teman-teman dapat memainkan peran penting dalam proses penyembuhan individu dengan NPD. Membangun hubungan yang sehat dan mendukung dapat membantu mereka belajar untuk lebih peduli terhadap perasaan orang lain.

3. Pendidikan dan Kesadaran

Edukasi tentang NPD, baik bagi individu yang terkena dampak maupun bagi orang-orang di sekitarnya, dapat membantu dalam mengatasi stigma dan meningkatkan pemahaman tentang kondisi ini. Ini juga dapat membantu individu dengan NPD untuk menyadari dan mengakui masalah mereka sendiri.

 

BACA JUGA: Kepribadian Ganda Itu Apa Sih? Ternyata Ini Faktanya

 

4. Perubahan Gaya Hidup

Mempraktikkan teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga, dapat membantu individu dengan NPD untuk mengelola stres dan meningkatkan kesejahteraan mereka secara keseluruhan. Menjaga gaya hidup yang sehat dengan rutin berolahraga dan pola makan yang seimbang juga dapat membantu dalam mengelola gejala NPD.

Sumber: