6 Manfaat dan Khasiat Buah Kurma Bagi Orang yang Berpuasa, Bisa Mengatasi Dehidrasi!

BACA JUGA: Buah Seribu Manfaat! Inilah Manfaat dan Khasiat Buah Kurma Bagi Kesehatan

 

6. Kaya Antioksidan

Buah kurma mengandung sejumlah antioksidan yang kuat, seperti beta-karoten dan polifenol, yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selama puasa, tubuh mungkin lebih rentan terhadap kerusakan oksidatif karena perubahan pola makan dan stres fisik, sehingga konsumsi buah kurma dapat membantu menjaga kesehatan sel dan jaringan.

Kesimpulan

Buah kurma bukan hanya makanan lezat yang cocok untuk berbuka puasa, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan bagi orang yang berpuasa. Dengan kandungan nutrisi yang kaya, sumber energi instan, dan kemampuan untuk menjaga keseimbangan gula darah dan hidrasi, kurma dapat menjadi tambahan yang berharga untuk diet selama bulan Ramadan. Jadi, sertakanlah buah kurma dalam menu berbuka Anda untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal selama periode puasa.

Sumber: