Inilah 10 Tips yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan dan Stamina Tetap Bugar di Hari Pertama Puasa

10. Perhatikan Konsumsi Makanan pada Malam Hari

Ketika berpuasa, tubuh tidak menerima nutrisi selama beberapa jam sehingga akan lebih cepat merespons makanan yang dikonsumsi. Oleh karena itu, pastikan untuk memilih makanan yang sehat dan bergizi saat berbuka puasa, seperti sayuran, buah-buahan, dan sumber protein rendah lemak.

Oleh karena itu, hari pertama di bulan puasa memerlukan perhatian khusus dalam menjaga kesehatan tubuh. Dengan melakukan tips yang tepat seperti mengonsumsi makanan sehat, menjaga kesehatan mental, dan istirahat yang cukup, dapat membantu menjaga kesehatan selama berpuasa.

Bila kesehatan tubuh senantiasa terjaga, ibadah puasa dapat berjalan dengan lancar serta dapat menjalankan ibadah lainnya di bulan Ramadhan dengan lancar pula.

Sumber: